 |
dihaidresanaka impacts
1. Smelly breath: our busy lives, we drink water we are bhuliraheka. When you speak, your colleagues during work, and farther evil, only you a feeling that you and your mother have not drink the water in it is ganhai.
2. Lack of physical abilities: the body's ability to reduce the amount of water at least humnasatha your body. Only 2 per cent less body water volume only when the body's ability decreases by 10 percent.
3. Schalalai dry skin healthy, fit and very important to drink plenty of water to keep it shiny. Utilizing not go out of the water to prevent the skin using skin moiscaraijarako garnupani is equally important.
4. Sphijiyoloji affect driving ability and a research letter published in the journal vihyabhiyara small amounts of water when the body have failed to pay attention to driving completely declining driving ability is shown.
5. Fatigue: reduce the amount of body water decreases when the blood pressure, heart rate increases and decreases blood flow to the brain. All these makes the body tired. Apart from small amounts of water, but also to be tired when the body does masalsaharu.
6. Sharirama bad mood being affected by small amounts of water, but mental as physical unmarked only to serve. According to a study published in the Journal of nyutrisana small amounts of water when the body unrelenting man, angry, lazy lossy, work could be focused and have found sad.
7. The body of cold water makes sragatama t
atopana body temperature to maintain and reduce the amount of text to the ankles when Lieberman Tatopani go out when the body is cold.
8. When the eyesight and reduce the amount of muscular tirmiraune spaniko not only renews the circulation is less. That eye, blurred vision and loss of work capacity and comes tirmirayaune.
9. The amount of water in accordance with a headache scikitsakaharuka body is reduced serotonin volume changes. Who does headaches. So now, when the head hurts a glass of water two piunusa probably disappear headaches.
10. Foods have to be just about constipation sandrama brazen body of water is important. If less water you drink is said to be subject to the intestines of the body of water is pumped and Pacheco hard food. That simplifies constipation. Dabhagavana Salikgram page on Facebook
बैज्ञानिकहरु भन्छन् –‘शरीशरीरमा पानीको मात्रा कम भएर लाग्ने १० प्रकारका रोगहरु रमा हुने पानीको मात्रा (६० प्रतिशत)को केवल १.५ प्रतिशत कम हुँदा पनि शरीरमा सुख्खा हुने अर्थात ‘डिहाइड्रेसन’को असर देखा पर्न थाल्दछ ।’ ‘डिहाइड्रेसन’ धेरै कारणले हुने गर्दछ र तपाईँलाई तिर्खा लाग्नुको अलावा अरुपनि थुप्रै असर शरीरमा परिरहेको हुन्छ ।
डिहाइड्रेसनका असरहरु
१. सास गन्हाउने : हाम्रो व्यस्त जीवनमा पानी पिउन हामीले भुलिरहेका हुन्छौँ । कामको दौरान तपाईँले बोल्दा जब तपाईँका सहकर्मीहरु परपर सर्छन अनि मात्रै तपाईँलाइ महसुस हुन्छ कि तपाईँले पानी पिउनु भएको छैन र तपाईँको सास गन्हाई रहेको हुन्छ ।
२. शारीरिक क्षमतामा कमी : शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँनासाथ तपाईँको शारीरिक क्षमतामा कमी आउँछ । शरीरमा पानीको मात्रा केवल २ प्रतिशत कम हुँदा मात्रै शरीरको क्षमता १० प्रतिशतले घट्छ ।
३. सुख्खा छाला स्छालालाई स्वस्थ, तन्दुरुस्त र चमकदार राख्नको लागि प्रसस्त पानी पिउनु एकदमै जरुरी हुन्छ । यतिमात्रै होइन छालाबाट पानी बाहिर जान नदिन छालामा मोइस्चराइजरको प्रयोग गर्नुपनि उत्तिकै जरुरी हुन्छ ।
४. ड्राइभिङ क्षमतामा असर स्फिजियोलोजी एण्ड विह्याभियर नामक जर्नल प्रकाशित गरिएको एक अनुसन्धान पत्रले शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा ड्राइभिङमा पूर्ण रुपमा ध्यान दिन नसकी ड्राइभिङ क्षमतामा ह्रास आउने देखाएको छ ।
५. थकान : शरीरमा पानीको मात्रा कम हुदा रक्तचाप घट्छ, मुटुको धड्कन बढ्छ र मस्तिष्कमा रगत प्रवाह घट्छ । यी सबैले शरीरलाई थकित बनाउँछ । त्यतिमात्र नभई पानीको मात्रा कम हुँदा शरीरका मसल्सहरु पनि थकित हुने गर्छ ।
६. खराब मुड स्हरीरमा पानीको मात्रा कम हुनुको असर शरीरिक रुपबाट मात्र नभई मानसिक रुपमा पनि पर्छ । जर्नल अफ न्युट्रिसन मा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा मानिस झोक्किने , रिसाउने , अल्छि हुँने, काममा केन्द्रीत हुन नसक्ने र दुखी रहने गरेको पाइयो ।
७. शरीर चिसो बनाउछ स्रगतमा हुने पानीले शरीरमा तातोपना कायम राखिराख्न र तापक्रम मिलाएर राख्न मद्धत गर्छ ।पानीको मात्रा कम हुँदा तातोपानी बाहिर जाने हुँदा शरीर चिसो हुन्छ ।
८. आँखा धमिलो हुने र तिर्मिराउने स्पानीको मात्रा कम हुँदा मासंपेशीमा मात्र नभई मस्तिस्कमा पनि रक्तसञ्चार कम हुन्छ । जसले गर्दा आँखाको दृष्टि धमिलो हुने तथा तिर्मिरयाउने तथा काम गर्ने क्षमतामा ह्रास आउछ ।
९. टाउको दुखाई स्चिकित्सकहरुका अनुसार पानीको मात्रा शरीरमा कम हुँदा सेरोटोनिनको मात्रा परिवर्तन हुन्छ । जसले टाउको दुख्ने गर्छ । त्यसैले अब जब जब टाउको दुख्छ एक दुई गिलास पानी पिउनुस सम्भवत टाउको दुखाई हराएर जान्छ ।
१०. कब्जियत गराउछ स्आन्द्रामा पचेका खानाहरु पास हुन शरीरमा पानीको जरुरी हुन्छ । तपाईँले यदि कम पानी पिउनु भएको छ भने आन्द्रामा भएका बस्तुबाट पानी शरीरमा तानिन्छ र पचेको खानामा कडा हुन्छ । जसले गर्दा कब्जियत गराउछ । डा.भगवान कोईरालाको फेसबुक पेजबाट
|
0 comments:
Post a Comment